O sonho de todo casal é em algum momento da vida ter um filho, por isso traremos agora dicas para engravidar para casais que anseiam por um filho e encontram dificuldades, e essas dicas por mais simples que sejam, tem contribuído bastante.
Antes de tudo é preciso que o casal esteja ciente que a dificuldade de engravidar nem sempre está relacionado com problemas de saúde de ambos, mas se depois de mais de 12 meses de tentativas a gravidez não ocorrer, será preciso um tratamento adequado, seja para o homem, para a mulher, ou quem sabe para ambos.
Feitos os exames e constatado que está tudo normal (exames hormonais, ovários, aparelho reprodutor) e mesmo assim a gravidez está difícil devemos tomar algumas atitudes.
O Preparo para conseguir engravidar
Antes de tudo precisamos alertar que o casal precisa estar preparado para a responsabilidade de pais, e isso, começa com abstinência de tudo o que possa fazer mal numa gravidez, como, por exemplo, o alcoolismo e o tabagismo que influenciam diretamente na formação do feto.
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Freqüência no ato sexual
Em geral, os casais que pretendem engravidar aumentam o número de coitos durante o período fértil da mulher, mas é melhor que ambos não sejam tão ansiosos, uma vez que a ansiedade de alguma forma poderá afetar na fecundação do óvulo pelo espermatozoide.
Conforme a tabelinha acima o período fértil da mulher é do oitavo dia ao decimo nono dia após o primeiro dia que a menstruação ocorreu.
Relaxar após o coito
Outra dica que ajudará na fecundação de um óvulo é a mulher permanecer deitada de barriga para cima pelo menos por 15 minutos depois do ato sexual, deixando até mesmo para se lavar depois desse tempo.
Alimentação
Quando existe alguma dificuldade para engravidar, especialmente a mulher deve fazer uso de alimentos que estimulam o sistema hormonal feminino para favorecer a concepção.
Esses alimentos devem conter vitaminas do complexo E, vitaminas do complexo E, além de zinco e ácido fólico que também auxiliam na melhor formação do bebê após a concepção.
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Atividades físicas
Também é importante que haja um bom condicionamento físico por parte do casal, isso ajudará a mulher no período de gestação e antes ainda estimulará a produção de espermas saudáveis nos homens.
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Importante
Sempre que existir um período maior sem o ato sexual, ao se programar a gravidez, o homem deve ejacular mais vezes, pois pode acontecer de existirem espermas inativos que precisarão ser eliminados permitindo a entrada dos espermas saudáveis no trato vaginal.Leia tambémComo saber se estou grávida: teste de farmácia exame de sangue
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