Quando um bebê chega para o seio da família, todos os cuidados são poucos, pois ele ainda é tão indefeso e nem sabe se cuidar por conta própria, não é mesmo?
E especialmente para mães que são marinheiras de primeira viagem, em se tratando de cuidados, muitos questionamentos chegam. E nem todos conquistam respostas imediatas.
Hoje vamos falar um pouco sobre um desses questionamentos que permeiam muitas cabeças: Em que POSIÇÃO que o bebê deve dormir ? Vamos procurar sanar suas dúvidas e te ajudar a sentir-se mais segura nessa fase de tantos cuidados.
O sono do recém nascido
Quando um bebê nasce, dorme muito, e normalmente dorme de 16 até 20 horas diárias. Todo esse sono se divide mais ou menos em períodos de 1 a 4 horas de sono com intervalos de 1 a 2 horas acordado.
Na verdade, ele acorda simplesmente de acordo com a sua necessidade de saciar a fome. Ou ainda quando está com algum desconforto.
Durante o dia, o bebê não exige muito para dormir, pois pode ser até mesmo num ambiente claro e com barulho. Mas claro que precisa de um local adequado, calmo e tranquilo e que lhe seja seguro e aconchegante.
Já a noite ele dorme basicamente o mesmo tempo que dorme durante o dia. Só que neste período já é necessário que ele tenha um ambiente de total silêncio e escuridão plena.
Mas Em que POSIÇÃO bebê deve dormir?
É difícil dizer, porque já existiram vários conceitos, pois uma vez o bebê deveria dormir de lado, para que se caso vomitasse, não acontecesse de se afogar com o próprio vômito.
Depois essa ideia foi substituída pela ideia de que dormir debruço seria a melhor posição, uma vez que não iria se afogar.
Mas, hoje temos a ideia de que o bebê deverá dormir de barriga para cima, uma vez que ele consegue respirar melhor durante o sono. Evita a morte súbita e outros males. Por outro lado, fica a questão do refluxo, caso aconteça, poderá se afogar.
Mas enfim, segundo pesquisas realizadas recentemente, colocar os bebês a dormirem de barriga para cima reduziu em 70% os casos de morte súbita.
Como deve ser o sono do bebê?
Bom, para começar o ideal é que o quarto do seu bebê tenha o maior silêncio possível para que ele tenha um sono tranquilo e reparador, especialmente durante a noite. O ideal é que a porta do quarto do bebê esteja fechada, e que nenhum barulho venha a interromper-lhe a tranquilidade.
Bons truques como uma luz vermelha de baixa intensidade na cabeceira da cama, serão muito úteis para não perturbar o descanso da criança durante as mamadas da noite e as trocas de fraldas. Evitando a interrupção na produção de melatonina.
Rotinas são de suma importância para bebê desde os primeiros dias. Isso vale tanto para o sono como para a questão alimentar também.
Como colocar o bebê a dormir
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, o ideal é que o bebê durma de barriguinha para cima. justamente para evitar a síndrome da morte súbita. Então:
- O ideal é que ele seja colocado de barriguinha para cima e costas bem apoiadas numa superfície mais firme.
- Jamais use almofadas para escorar o bebê, muito menos queira prendê-lo com cintos.
- Usar cobertores maiores, no caso do inverno para cobrir o bebê sem prendê-lo, é o ideal. Assim você poderá prender as beiradas por baixo do colchão, deixando-o protegido e com liberdade de movimentos.
É importante saber que a posição de barriga para cima pode diminuir em até 70% da chance Da Síndrome de Morte Súbita. Enquanto que se o bebê for colocado de barriga para baixo ou de lado, as chances desse mal aumentam significativamente.
Síndrome da Morte Súbita
Essa Síndrome tem maior ocorrência em bebes de 1 a 7 meses de idade. Mas os cuidados quanto a isso devem permanecer até os 12 meses mais ou menos.
Os bebês que dormem de lado ou de bruço, acabam respirando o mesmo ar que expiram. E isso faz com que respirem gás carbônico mais do que oxigênio, o que pode facilitar a asfixia.
Já é comprovado cientificamente que esses bebês apresentam alterações no tronco cerebral, interferindo negativamente no transporte da serotonina em regiões de controle da respiração, temperatura, cardíaca e das artérias. Isso é uma anomalia que impede o cérebro de qualquer reação quando houver algum problema nesta região.
É importante realçar que esta síndrome acontece com maior frequência no inverno e durante o período noturno. E muitos bebês que tiveram este mal passaram por resfriados, vômitos, tosse, febre ou diarreia.
Fatores que aumentam o risco de morte súbita nos bebês
É comprovado de que alguns fatores contribuem para os riscos de morte súbita, entre eles:
- O bebê dormir debruço ou de lado;
- A exposição da gestante ao cigarro durante a gestação;
- A exposição do bebê à fumaça após o nascimento;
- O consumo de álcool e drogas durante a gestação;
- Nascimento com baixo peso ou prematuro;
- Falta de aleitamento materno;
- O uso de colchão ou travesseiro muito mole;
- A presença de brinquedos, almofadas e outros elementos dentro do berço que possam sufocar;
- Super aquecimento do bebê – quando muito agasalhado, seu metabolismo fica mais lento; quando colocar a mão dentro da roupa do bebê e este estiver quente, é sinal de que ele não está com frio. Mesmo que as mãos estejam geladas.
Evite
A orientação é que os bebês, desde os primeiros dias de vida, já aprendam a dormir na sua própria cama. E nunca na dos pais. Então evite:
- Deixar a criança dormir na mesma cama que você;
- Evite colocá-la de lado ou de bruço;
- Evite colchões macios, pois este deve ser firme;
- Evite o excesso de roupas e fraldas;
- Não coloque protetores no berço;
- Deixe a temperatura do quarto agradável. Se você estiver de roupas leves, estará bom para seu bebê;
- Evite tudo o que roube o espaço do bebê dentro do berço ou caminha. Nada de travesseiros, edredons, protetores de berço, fraldas, almofadas, brinquedos, bichinhos de pelúcia ou qualquer outro objeto;
- Evite deixá-lo na sua cama depois da amamentação;
- Deixe os bracinhos do bebê para fora;
- Se porventura tiver mais de um bebê, é de suma importância que cada um durma no seu berço.
Cuidado para não agasalhar demais
Nunca agasalhe demais seu bebê, pois além de super aquecê-lo, ainda poderá dificultar seus movimentos. Isso tudo, com certeza lhe causará um desconforto tremendo, angustiante.
Além do mais, o super aquecimento faz com que o metabolismo da criança fique mais lento, fazendo com que tenha dificuldade de respirar.
Outra coisa, nunca coloque o berço próximo ao ar condicionado, nem perto de janelas abertas ou qualquer outra fonte de calor ou frio que possa lhe causar desconforto.
Cuidado com o refluxo
É cada vez mais comum os bebês terem o chamado refluxo. E isso acontece, por conta de o aparelho gastrointestinal não estar maduro o suficiente. Também poderá acontecer por dificuldades digestivas, alergia ou até intolerância a algum alimento.
Quando este acontece somente após as mamadas, não existe nenhum problema, se é em pouca quantidade.
No entanto, caso este aconteça repetidas vezes, em maior quantidade e muito tempo depois das mamadas, pode ser preocupante, uma vez que poderá roubar os nutrientes e atrapalhar o desenvolvimento global da criança.
Essas golfadas deverão preocupar quando ocasionam:
- Mal humor no bebê;
- Vômitos constantes;
- Dificuldades na amamentação;
- O bebê não consegue dormir direito;
- Tem sua laringe inflamada;
- Ouvidos constantemente inflamados;
- Peso aquém do normal.
Sendo assim, é importante a mãe lembrar de que esse bebê após a mamada, deverá ser colocado em pé no colo por uns 30 minutos, até que este arrote, e somente então deverá ser colocado deitado de costas na cama para dormir.
A cabeceira da cama deverá ser elevada um pouco, e adotar o uso de um travesseiro antirrefluxo.
Importante: Em casos em que o bebê com refluxo não fizer um tratamento, chegará ao ponto de não querer mais se alimentar.
Bons hábitos para seu bebê dormir
Logo nas primeiras semanas de vida, a mãe já consegue detectar alguns sinais que a criança apresenta diante de algumas situações. E aprender quais serão os melhores truques para oferecer uma boa noite de repouso ao seu filho é de fundamental importância:
- Fique atenta aos sinais de cansaço que o bebê apresenta: olheiras, mexer na orelha, esfregar os olhos…;
- Ensine a diferença entre dia e noite;
- Durante o dia pode ter barulho, casa bem iluminada, se ele mamar e dormir o acorde e converse ou cante para ele, brinque….;
- Durante a noite o máximo de silencio possível e ambiente do quarto bem escuro. Evite gracinhas e brincadeiras e o mínimo de luz possível;
- Já com 6 a 8 semanas poderá deixá-lo no berço adormecer sozinho. Isso é muito importante para acostumá-lo bem neste ciclo do sono;
- Acostume a criança a não ter sempre você por perto quando estiver acordada;
- Aos poucos seu bebê irá criando bons hábitos para dormir bem a noite;
Mas lembre-se de que até os 3 meses de idade, é normal o bebê acordar a noite. E isso poderá se estender até os 5 ou 6 meses de vida. Mas como sua principal função é mamar, a partir daí é mais provável que não acorde tanto.
E a insônia
Lá por volta dos 6 meses de idade, é comum acontecer de o bebê sofrer com alguns distúrbios do sono. Eles podem variar muito, desde sustos e gritos durante o sono, até a conhecida insônia.
Quando o bebê fica basicamente a noite toda sem dormir, poderá acontecer de estar com insônia. Isso porque o sono simplesmente não aparece.
É complicado, mas a mãe terá que lançar mão de alguns truques para ajudar seu bebê a encontrar novamente seu sono:
- Amamente seu bebê antes de dormir, para garantir de que ele não acordará com fome;
- Dê um banho relaxante, pois não tem coisa melhor do que um banho morninho de preferência com chá relaxantes ou gotinhas de essenciais relaxantes como camomila, alfazema, entre outras;
- Faça com que seu bebê aprenda a dormir sempre no berço;
- Coloque nele uma roupa leve, solta e sem detalhes como botões e outros;
- Veja se não é cólica, e peça um remedinho para o pediatra;
- Coloque uma música suave e relaxante;
- Pouca ou nenhuma luz no quarto.
Bom aqui estão algumas dicas úteis sobre Posições que o bebê deve dormir. Aproveite!!!!
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